Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Friday 10 April 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: jordgubbar med grädde
Under träning på förmiddagen: BCAA
Lunch: lax med majonäs
Middag: Kyckling i gräddsås med champinjoner och rootpasta
Kvällsfika: Jordgubbar med grädde
Under träning på förmiddagen: BCAA
Lunch: lax med majonäs
Middag: Kyckling i gräddsås med champinjoner och rootpasta
Kvällsfika: Jordgubbar med grädde
 |
00:15:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
94 kcalCalories |  |
595Score |
| Blandade lyft, främst biceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
46 kcalCalories | |
295Score |
| Med extra vikter | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
31 kcalCalories | |
198Score |
| Liggande | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
140 kcalCalories | |
886Score |
| Med hantlar 2x2 kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
120 kcalCalories | |
760Score |
| Morgonpromenad | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
0.0 kgTotal Weight | |
0exercises | |
NormalIntensity | |
63 kcalCalories | |
397Score |
| Kettlebell swings, russian twist och crunches | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
46 kcalCalories | |
295Score |
| no comment | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 7
Total Calories Burned: 540 kcal
