Marika_Russberg 
Exercise Log
Marika Russberg, 41year , Sweden| Monday 10 January 2022 |
   |
 |
Frukost efter träning |
Stekt fänkål och purjolök i olivolja med dill, morötter, paprika och fetaost.
 |
00:25:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
283 kcalCalories |  |
1478Score |
| Morgon. 10 min hantlar 4kg. 10 min miniband, glutes. 5 min kettlebell 4kg | ||
|
Show workout details |
|
00:20:40Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
6exercises | |
NormalIntensity | |
155 kcalCalories | |
810Score |
Trained muscle groups
Abs, Back, Legs, Shoulders|
Workout instructions Det här är ett skönt cirkelpass där vi startar med att träna de stora muskelgrupperna för att sedan gå ner på mindre muskelgrupper. Känner du dig osäker på övningarna så titta på filmen. Tänk på att aktivera/spänna mage och ländrygg i samtliga övningar. My comment no comment |
||
|
| Show workout details |
 |
Steps, 1375 |
 |
1375Steps count |  |
+1302Change | |
1375Score |
no comment
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 438 kcal
