rexhunt2909 
Exercise Log
David Ståhlman, 39year , Jomala, Finland| Saturday 12 February 2011 |
   |
 |
00:39:29Time (min.sek) |  |
6.50 kmDistance |  |
9.88 km/hSpeed | |
06:04 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
735 kcalCalories |
| Uppvärmning till gym. Uppskattad sträcka, borde varit längre. Sprang från VH genom Grönbacka-Överbyvägen och tillbaka. Gick inte snabbt kan jag säga men ökade farten mot slutet. Måste börja springa mer och börja träna ben ett pass i veckan har jag be... | ||
|
Show workout details |
|
01:10:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
559 kcalCalories |
| Bic, tric, lite underarmar, axlar. Eftersom jag inte gick till gymmet igår pga trötthet så delar jag upp axel övrerygg-passet på de två andra så jag hinner med allt denna vecka. 10 kgs hantel på hammaren första set 10 rep sen gick det utför set 2 och... | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1294 kcal
