rothan 
Exercise Log
47year , Växjö, Sweden| Saturday 6 July 2019 |
   |
 |
Injury |
Ont i leden vid stortån, började längre fram mot tån men flyttat sig längre bak, öm på sidan av leden, blir sämre. när jag springer
 |
00:51:13Time (min.sek) |  |
7.27 kmDistance |  |
8.52 km/hSpeed | |
07:03 min/km Time per km |  |
HighIntensity |  |
584 kcalCalories |  |
4751Score |
| Tjoget första sträckan, gick grymt snabbt första kilometrarna, hade duktigt med syra i låren, var tvungen att släppa o hängde med en grupp där det gick lite för sakta, orienterade inte själv och la in en rejäl spurt på slutet, 52:a på sträcken men 12... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:10:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
103 kcalCalories | |
591Score |
| 1. Planka 2. Armhävningar 3. Utfall 4. Höftlyft 5. Enbenshopp 6. Skridskohopp 7. Squats | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 687 kcal
