Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 17 May 2010 |
   |
 |
00:55:00Time (min.sek) |  |
3690.0 kgTotal Weight |  |
6exercises |  |
NormalIntensity |  |
333 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Chest, Shoulders, Triceps| Tungt att köra dips efter bänk och militärpress. Körde även pushdown, hantellyft, brutalbänk och lite pilatesboll. | ||
|
Show workout details |
|
00:55:00Time (min.sek) |  |
17.00 kmDistance |  |
18.55 km/hSpeed | |
03:14 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
567 kcalCalories |
| Karlaplan - stureplan - enskede rackethall - karlaplan | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:58Time (min.sek) | |
7.73 kmDistance | |
12.90 km/hSpeed | |
04:39 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
664 kcalCalories |
| Med Alex och jocke areskär. Inte maxtempo för mig. Men är inte i bra löpform nu. Skattar 15 på borgskalan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1564 kcal
