Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 620 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Equipamiento

	Tiempo (min, seg)	01:05:00
	Peso total	7289.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Calorias	361 kcal

Olympiska lyft med fokus på snatch.
Snatch ? 5 x 2
Snatch Pull ? 3 x 3
Front Squat ? 3 x 5
Avslutade med redcord/ring push-ups stege 1st första minuten, 2 st andra osv. kom till 13 + 8

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj, frontböj · Piernas	5 x 42.5 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	5 x 42.5 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	5 x 42.5 kg
Snatch pull · Otros	3 x 42.5 kg
Snatch pull · Otros	3 x 42.5 kg
Snatch pull · Otros	3 x 42.5 kg
Snatch · Otros	2 x 20.0 kg
Snatch · Otros	2 x 25.0 kg
Snatch · Otros	2 x 30.0 kg
Snatch · Otros	2 x 35.0 kg
Snatch · Otros	2 x 40.0 kg
Snatch · Otros	2 x 42.5 kg
Snatch · Otros	2 x 42.5 kg
Snatch · Otros	2 x 42.5 kg
Snatch · Otros	2 x 42.5 kg
Snatch · Otros	2 x 42.5 kg
Ring push-ups · Pecho	1 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	2 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	3 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	4 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	5 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	6 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	7 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	8 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	9 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	10 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	11 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	12 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	13 x 56.0 kg
Ring push-ups · Pecho	8 x 56.0 kg

Conectado

Entrenamiento con pesas