Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 611 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Equipamiento

	Tiempo (min, seg)	00:40:00
	Peso total	6540.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calorias	222 kcal

Började med att öva på bar-MU och handstående.
Sedan 4 varv på tid av: 14.01 - Puls: snitt: 159 max:172
10 Sumodeadlift high pull 40kg
10 Push press
20 Knäböj

Jobbigt och tungt, men kändes bra.

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Performed strength exercises in this workout.

Muscle-ups, kippande · Otros	1 x 70.0 kg
Muscle-ups, kippande · Otros	1 x 70.0 kg
Sumodeadlift high-pull · Otros	10 x 40.0 kg
Sumodeadlift high-pull · Otros	10 x 40.0 kg
Sumodeadlift high-pull · Otros	10 x 40.0 kg
Sumodeadlift high-pull · Otros	10 x 40.0 kg
Push press · Hombros	10 x 40.0 kg
Push press · Hombros	10 x 40.0 kg
Push press · Hombros	10 x 40.0 kg
Push press · Hombros	10 x 40.0 kg
Knäböj · Piernas	20 x 40.0 kg
Knäböj · Piernas	20 x 40.0 kg
Knäböj · Piernas	20 x 40.0 kg
Knäböj · Piernas	20 x 40.0 kg

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