Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
162

viernes 13 de marzo de 2015

Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 608 weeks ago
Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:00:00
WeightPeso total9922.5 kg
IntensityIntensidadNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalorias333 kcal
Så många varv som möjligt av: 5 varv
15 Benböj
10 Axel övergångar
5 Burpees
2 Pull-ups

Körde sedan liggande hantelpress 6 reps upp till maxvikt och ner.

Med rullande klocka 1 lyft varje minut börja med bara stång, först snatch, sedan Clean och avsluta med marklyft.
Kände mig väldigt orörlig vid snatchen.
0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!