 |
Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 600 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
Marklyft 5RM
Sedan. Varje 30 sekund, i 10 min utför: 40kg(85kg) Häng (Power) Clean - 6 rep 30cm(76cm) boxjump - 6 rep Handduks pull-up - 6 rep 20m-12.5m-7.5m sprint. Körde med lägre vikt och inte Power Clean pga foten och lägre på boxjump.
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
5 
