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Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 599 weeks ago |
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Summary
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Knäböj 3x5
Militärpress 3x5 (orkade bara på 45kg idag) sedan på tid: 6.59 12, 9, 6, 3reps 15kg(25kg) hantel thruster 24kg(32kg) Kb-svingar Strikta pull-ups
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