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Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 598 weeks ago |
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Summary
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Knäböj 3x5
Militärpress 3x5 amrap på 12 min: 8 + 15 10 reps 20kg Kb-svingar 10 reps Push-ups med klapp 5 reps boxjumps 2x10 ttb
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