 | Tiempo (min, seg) | 00:21:48 |
 | Distancia | 4.80 km |
 | Pulso | snitt 157 max 190 |
 | Borg scale | 19, Extremely heavy |
 | Calorias | 335 kcal |
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"Michael" - 23.59
3 varv på tid av:
800m Löpning
50 Rygglyft
50 Situps
Sedan 4x600m med 2 min vila mellan.
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Performed activities
Löpband, L
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00:04:00Tiempo (min, seg) |
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0.80 kmDistancia |
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12.00 km/hVelocidad |
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05:00 min/kmTiempo por km |
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14Nivel |
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NormalIntensidad |
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61 kcalCalorias |
Löpband, L
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00:04:00Tiempo (min, seg) |
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0.80 kmDistancia |
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12.00 km/hVelocidad |
|
05:00 min/kmTiempo por km |
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14Nivel |
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NormalIntensidad |
|
61 kcalCalorias |
Löpband, L
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00:04:00Tiempo (min, seg) |
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0.80 kmDistancia |
|
12.00 km/hVelocidad |
|
05:00 min/kmTiempo por km |
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15Nivel |
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NormalIntensidad |
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61 kcalCalorias |
Löpband, L
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00:02:16Tiempo (min, seg) |
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0.60 kmDistancia |
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15.88 km/hVelocidad |
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03:47 min/kmTiempo por km |
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15Nivel |
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AltaIntensidad |
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36 kcalCalorias |
Löpband, L
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00:02:26Tiempo (min, seg) |
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0.60 kmDistancia |
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14.79 km/hVelocidad |
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04:03 min/kmTiempo por km |
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15Nivel |
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AltaIntensidad |
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38 kcalCalorias |
Löpband, L
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00:02:31Tiempo (min, seg) |
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0.60 kmDistancia |
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14.30 km/hVelocidad |
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04:12 min/kmTiempo por km |
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15Nivel |
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AltaIntensidad |
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39 kcalCalorias |
Löpband, L
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00:02:35Tiempo (min, seg) |
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0.60 kmDistancia |
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13.94 km/hVelocidad |
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04:18 min/kmTiempo por km |
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15Nivel |
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AltaIntensidad |
|
39 kcalCalorias |
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