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Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 586 weeks ago |
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Summary
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Maxlyft militärpress 60kg + 4x maxreps på 70%
"TK" - 10+2 AMRAP 20 min: 8 Strikta pull-ups 8 Boxjumps (använde bänk) 12 Kb-svingar 24kg (ska vara 28kg)
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