Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
162

jueves 20 de agosto de 2015

Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 584 weeks ago
Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:00:00
WeightPeso total17245.0 kg
IntensityIntensidadNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalorias347 kcal
Maxlyft skivstångsrodd 75kg
EMOM 10x2 52,5kg
Sedan dag 1 på 4 veckors program för stå på händer. Får köra dag 1 igen nästa gång.
Hollow/Arch hold tabatha 8x20sek
Sidoplank resningar 5x30/sida
Viktade axelövergångar 3x90sek
Scapula push-ups 4x20 sen slutade jag för klockan började bli mycket.
0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!