 |
Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 583 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
Dag 2, vecka 1, handståendeprogramet.
Fötter på box. Stå i push-up ställning 10sek, gå in med händerna till handstående från box, håll 10 sek och gå ut igen. 3x5 40m Floor sliders (använde handukar) Dag 3 vecka 1, gymnastikprogrammet. AMRAP 10min: 4 varv 20 Hollow rock 20 Superman rock 10 Längd hopp
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
20 
