Entrenamiento con pesas

Added by moffast, 576 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	00:15:00
	Peso total	22.5 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calorias	86 kcal

Körde delar av gymnastik programmet hemma.
Sido planka med rotation 3x4
Överkropps rotation 3x10

Liggande tuck-ups 3x3
Stelbens windmill 3x5 (höger armen går bra, men inte vänster)

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Sido planka med rotation · Abs	4 reps
Sido planka med rotation · Abs	4 reps
Sido planka med rotation · Abs	4 reps
Överkropps rotation ·	10 reps
Överkropps rotation ·	10 reps
Överkropps rotation ·	10 reps
Liggande tuck-ups · Otros	3 reps
Liggande tuck-ups · Otros	3 reps
Liggande tuck-ups · Otros	3 reps
Stelbens windmill ·	5 x 1.5 kg
Stelbens windmill ·	5 x 1.5 kg
Stelbens windmill ·	5 x 1.5 kg

Conectado

Entrenamiento con pesas