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miércoles 11 de noviembre de 2015 Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 572 weeks ago |
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Summary
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Gymnastikprogrammet. Blev avbruten av larm under sista övningen.
Böjd hollow hold 5x36s Cat-cow 5x5 Scapular push-ups 4x12 Swivel hips 4x5 Lutande push-ups 4x12 Tyska armsvingar 4x10 Hinge row 2x9 Lat lean 2x30s Avslutade efter vi kommit tillbaka från larmet med 3x10 marklyft
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5 reps 
