 |
domingo 22 de noviembre de 2015 Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 570 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Gymnastik övningar + axlar. Körde med lätta vikter på axlarna då jag inte vill belasta armbågarna så mycket.
Bent hollow hold 5x36 Cat-cow 5x5 Scapular push-ups 4x12 Swivel hips 4x5 Incline push-ups 4x12 Tyska armsvingar 4x10 Backsida axlar i maskin 3x10 Hantellyft åt sidan 3x10 Framåtlyft med vikt 3x10
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! Performed strength exercises in this workout.
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
12 reps 
