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miércoles 28 de septiembre de 2016 Comp train Mån 26/9 |
Added by moffast, 523 weeks ago |
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Summary
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Snatch
1x3 60% 30kg 1x3 70% 35kg 3x3 75% 40kg Snatch pull 3x3 50kg (90%) 2x3 60kg (95%) Knäböj 1x5 på 78% 82.5kg 1x1 på 83% 87.5kg 1x5 på 78% 82.5kg 1x1 på 86% 90kg 1x5 på 78% 82.5kg 1x1 på 89% 92.5kg 5 varv inte på tid: Max rep Push press ca kv 60kg Max rep TTB Vila 3 min mellan varven. 6/10-6/10-6/10-6/10-6/10
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