Performed strength exercises in this workout.
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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 6 x 10.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 25.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 25.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 25.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 25.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 25.0 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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4 x 7.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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4 x 12.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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6 x 17.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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6 x 17.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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6 x 17.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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6 x 17.5 kg |
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Hantelpress, sittande
· Hombros
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6 x 17.5 kg |
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Drag till hakan
· Hombros
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6 x 18.0 kg |
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Drag till hakan
· Hombros
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6 x 28.0 kg |
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Drag till hakan
· Hombros
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6 x 33.0 kg |
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Drag till hakan
· Hombros
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6 x 33.0 kg |
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Drag till hakan
· Hombros
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6 x 33.0 kg |
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Drag till hakan
· Hombros
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6 x 33.0 kg |
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Drag till hakan
· Hombros
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6 x 33.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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6 x 45.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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6 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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6 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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5 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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5 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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5 x 70.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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6 x 7.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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6 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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6 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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6 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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6 x 12.5 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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6 x 12.5 kg |
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Kickbacks
· Tríceps
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6 x 2.5 kg |
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Kickbacks
· Tríceps
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6 x 5.0 kg |
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Kickbacks
· Tríceps
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5 x 7.5 kg |
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Kickbacks
· Tríceps
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5 x 7.5 kg |
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Kickbacks
· Tríceps
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5 x 7.5 kg |
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Kickbacks
· Tríceps
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5 x 7.5 kg |
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Kickbacks
· Tríceps
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5 x 7.5 kg |
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