Helkroppspass 2

Added by moffast, 503 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Equipamiento

	Tiempo (min, seg)	01:25:00
	Peso total	17699.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calorias	475 kcal

Helkroppspass 2 4 x 8-12
Frontböj / Bänkpress - 50 (52,5) / 40 (42,5)
Sumo marklyft / Drag till hakan - 82,5 (85) / 25,5 (28)
Stångrodd / Enbens vadhävning - 35 (40) / 15 (20)
Hantelpress / Latsdrag - 15 (17,5) / 47,5 (50)
Good mornings / Knä till armbågar - 22,5 (25) / 0
Hantelcurl / French press m ez-stång - 12,5 (15) / 18 (20,5)

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj, frontböj · Piernas	8 x 20.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 20.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	8 x 40.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 30.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	10 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	10 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	10 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Piernas	10 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Sumo-marklyft · Atrás	8 x 60.0 kg
Drag till hakan · Hombros	8 x 18.0 kg
Sumo-marklyft · Atrás	10 x 82.5 kg
Drag till hakan · Hombros	10 x 25.5 kg
Sumo-marklyft · Atrás	10 x 82.5 kg
Drag till hakan · Hombros	10 x 25.5 kg
Sumo-marklyft · Atrás	10 x 82.5 kg
Drag till hakan · Hombros	10 x 25.5 kg
Sumo-marklyft · Atrás	10 x 82.5 kg
Drag till hakan · Hombros	10 x 25.5 kg
Skivstångsrodd · Atrás	8 x 20.0 kg
Enbens vadhävning · Terneros	8 x 10.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	10 x 35.0 kg
Enbens vadhävning · Terneros	10 x 15.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	10 x 35.0 kg
Enbens vadhävning · Terneros	10 x 15.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	10 x 35.0 kg
Enbens vadhävning · Terneros	10 x 15.0 kg
Skivstångsrodd · Atrás	10 x 35.0 kg
Enbens vadhävning · Terneros	10 x 15.0 kg
Hantelpress, sittande · Hombros	8 x 10.0 kg
Bajada · Atrás	8 x 30.0 kg
Hantelpress, sittande · Hombros	10 x 15.0 kg
Bajada · Atrás	10 x 47.5 kg
Hantelpress, sittande · Hombros	10 x 15.0 kg
Bajada · Atrás	10 x 47.5 kg
Hantelpress, sittande · Hombros	10 x 15.0 kg
Bajada · Atrás	10 x 47.5 kg
Hantelpress, sittande · Hombros	10 x 15.0 kg
Bajada · Atrás	10 x 47.5 kg
Good mornings · Piernas	10 x 22.5 kg
Knä till armbågarna · Abs	10 x 35.0 kg
Good mornings · Piernas	10 x 22.5 kg
Knä till armbågarna · Abs	10 x 35.0 kg
Good mornings · Piernas	10 x 22.5 kg
Knä till armbågarna · Abs	10 x 35.0 kg
Good mornings · Piernas	10 x 22.5 kg
Knä till armbågarna · Abs	10 x 35.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 12.5 kg
French press med ez-stång · Tríceps	10 x 18.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 12.5 kg
French press med ez-stång · Tríceps	10 x 18.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 12.5 kg
French press med ez-stång · Tríceps	10 x 18.0 kg

Conectado

Helkroppspass 2