 |
Nano Challenge TWO |
Added by moffast, 503 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
CF warmup
Timecap 7 min - 40reps - 19.02 För allt. Vilade i 3 min efter 7 min. 5 Bar mu 20 Thrusters 30kg 20 lat bar burpees med handsläpp 5 Bar mu 15 Thrusters 15 lat bar burpees med handsläpp 5 Bar mu 10 Thrusters 10 lat bar burpees med handsläpp. Avslutade med 5x2 Bar muscle-ups sen 20sek handstående
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! Performed strength exercises in this workout.
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 
