moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| lunes 20 de febrero de 2017 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
17755.0 kgPeso total |  |
10ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
335 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Terneros, Pecho, Piernas, Hombros| Helkroppspass 1 4x8-10 Knäböj / Ligg. hantelpress - 65 (67,5) / 25 Marklyft / Hantellyft åt sidan - 85 (90)/ 10 Hantelrodd / Sitt. vadhäv. - 22,5 (25) / 40 (45) Militärpress / CTB pull-ups - 30 (32,5) / Svart Situps / Rygglyft - 10 / 10 Kö... | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) | |
13842.0 kgPeso total | |
9ejercicios | |
NormalIntensidad | |
335 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Piernas, Otros| CF warmup Timecap 7 min - 40reps - 19.02 För allt. Vilade i 3 min efter 7 min. 5 Bar mu 20 Thrusters 30kg 20 lat bar burpees med handsläpp 5 Bar mu 15 Thrusters 15 lat bar burpees med handsläpp 5 Bar mu 10 Thrusters 10 lat bar burpees med... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 670 kcal
