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Comp train 170505 |
Added by moffast, 493 weeks ago |
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Summary
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1. Snatch
65%/4 - 37,5 70%/4 - 40 75%/4 - 42,5 80%/3 - 45 (85%/3)2 - 47,5 2. Clean & Jerk 65%/3+1 - 52,5 70%/3+1 - 57,5 75%/3+1 - 60 80%/3+1 - 65 (85%/3+1)2 - 70 3. Back Squat 78%/4 - 87,5 83%/1 - 95 78%/4 - 87,5 86%/1 - 97,5 78%/4 - 87,5 88%/1 - 100 4. Conditioning "Maya" AMRAP 17: 3varv 20 Calorie Bike 17 Power Snatches (75/55) 25-30 20 Box Jumps (24/20) 17 Wallballs (20/14)
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