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Comptrain 170516 |
Added by moffast, 489 weeks ago |
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Summary
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1. Conditioning
"Helen" - 10.21 3RFT: 400m Run 21 KB Swings (53/35#) - 16 12 Pull-ups 2. Stamina Training EMOMx16: Odd: 15 Wallballs (20/14#) - 5 Even: 6 Bar MU - Körde med grönt gummiband för att skona axlarna.
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