Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Vuelos con mancuernas · Pecho	12 x 10.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	12 x 10.0 kg
Knäböj · Piernas	12 x 65.0 kg
Knäböj · Piernas	12 x 65.0 kg
Pull-ups · Atrás	12 x 70.0 kg
Pull-ups · Atrás	10 x 70.0 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	8 x 10.0 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	4 x 7.5 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	6 x 10.0 kg
Prensa sobre la cabeza · Tríceps	4 x 7.5 kg
Utfall m hantlar · Piernas	12 x 7.5 kg	bicepscurl på varje steg
Utfall m hantlar · Piernas	10 x 7.5 kg	bicepscurl på varje steg
Enarms hantel rodd · Atrás	10 x 25.0 kg
Enarms hantel rodd · Atrás	10 x 25.0 kg
Drag till hakan · Hombros	10 x 35.0 kg
Drag till hakan · Hombros	10 x 35.0 kg

Here are all the lap- and part times of this workout.

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