Ett jätteroligt kast-pass med Johanna. Mycket ingångar på osoto toshi, o goshi och tai otoshi. Sen grepp-randori och sen kast i lite olika former (t ex den ena är passiv, den andra aktiv). Avslutade med kast-randori med fokus på ge-och-ta. Försökte verkligen att tänka på det och tyckte det kändes riktigt bra. Börjar äntligen hitta lite flyt och vågar gå på kast, även försvar börjar sitta, t ex kontra med tania toshi på en o goshi m.m. Till sist körde vi så många osoto toshi man bara hinner på 2 min, sen o goshi. Visst de kan bli lite slarviga, men man kopplar ju bort hjärnan och bara kör. Märkte att ibland satt de så himla bra, ibland inte :)

Körde med Claes, Magnus och Joel, dvs en lättare, en i samma viktklass och en tyngre. Claes är ruggig på kast, Magnus bra på försvar och Joel, som ju inte har kört på tre år, var lättast att få ner.