 | Tiempo (min, seg) | 01:20:00 |
 | Peso total | 6195.0 kg |
 | Intensidad | Normal |
| Borg scale | 15, Heavy |
 | Calorias | 468 kcal |
 | Score | 3176 |
|
Bänkpress 10x3 - 60kg
Militärpress 10x3 - 37.5kg
Crossops - Elementary FB "November" - 8 varv + 310 m
AMRAP 30min
400m Löpning
5 Burpee pull-ups
(Fick ont i vänsterbenet och höften efter 3:e varvet så då var jag tvungen att sänka tempot på löpningen.)
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
8 
