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Crossfit |
Added by moffast, 346 weeks ago  |
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Summary
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Enarms liggande hantelpress 3x5 - 15kg
Bänkpress 2x7 - 30-40-50-60-70-70-70kg Bottom ups press 3x5 - 8kg Övade handstående och double unders 5 varv på tid: 9.03 12 rep Box jumps 12 rep Burpee
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