Tabata

Added by JessicaMo, 333 weeks ago

Summary

Tabata = Jobba hårt i 20 sekunder följt av vila i 10 sekunder osv. sammanlagt 8 minuter.
Här tränar vi både styrka och kondition.

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Performed strength exercises in this workout.

Saltos de tijera · Otros	20 seconds
10 seconds rest
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10 seconds rest
Bensax · Abs	20 seconds
10 seconds rest
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Burpees · Otros	20 seconds
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Omvänd planka · Atrás	20 seconds
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60 seconds rest
Salón · Piernas	20 seconds
10 seconds rest
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Diagonala situps · Abs	20 seconds
10 seconds rest
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Flexiones · Pecho, Tríceps, Hombros, Abs	20 seconds
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Burpees · Otros	20 seconds
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