|
|
jueves 19 de noviembre de 2009 Ju-Jutsu |
Added by peakXp, 879 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
Ett supernbra pass, kändes nästan som om det var skrivet för mig :) Efter uppvärmning, lite matta som uppvärmning, sen öva på Juji Gatame (armlås) och sen arm triangel (som jag inte minns vad den heter på japanska). Sen fick vi sätta ihop dem, genom att först gå på armlåset, motståndaren drar undan armen och då går man på triangeln på andra sidan. Sen gick vi på kast, fick öva på Tomoe Nage, vilket gick betydligt bättre idag än sist :) Sen valfritt höftkast och jag valde O Goshi.
0 like this
Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment! |



