Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
13

jueves 19 de noviembre de 2009

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 879 weeks ago

Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:35:00
IntensityIntensidadNormal
KcalCalorias1208 kcal
Ett supernbra pass, kändes nästan som om det var skrivet för mig :) Efter uppvärmning, lite matta som uppvärmning, sen öva på Juji Gatame (armlås) och sen arm triangel (som jag inte minns vad den heter på japanska). Sen fick vi sätta ihop dem, genom att först gå på armlåset, motståndaren drar undan armen och då går man på triangeln på andra sidan. Sen gick vi på kast, fick öva på Tomoe Nage, vilket gick betydligt bättre idag än sist :) Sen valfritt höftkast och jag valde O Goshi.
0 like this

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!