Performed strength exercises in this workout.
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Sentadillas
· Abs
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50 reps |
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Press de banca
· Pecho
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15 x 61.2 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 61.2 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 70.3 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 31.8 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 34.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 36.3 kg |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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15 reps |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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15 reps |
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Curl de predicador con barra
· Bíceps
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15 reps |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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15 x 20.4 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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15 x 20.4 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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15 x 20.4 kg |
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