Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 12 x 61.2 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 61.2 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 70.3 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 36.3 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 40.8 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 45.4 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 88.5 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 88.5 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 88.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 reps |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 reps |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 reps |
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Prensa militar
· Hombros
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12 reps |
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Prensa militar
· Hombros
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12 reps |
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Prensa militar
· Hombros
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12 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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