Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
13

lunes 22 de febrero de 2010

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 865 weeks ago

Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:20:00
IntensityIntensidadNormal
KcalCalorias1022 kcal
Ett jättebra pass där vi jobbade mycket med kontringar, t ex kontra gyako med ett steg åt sidan och en mawashi geri. Vi jobbade även med ryck för att få fram en reaktion och sen kontríng på det. I kastdelen jobbade vi på sumi gaeshi och även varianter på andra kast med denna greppning (o soto toshi och harai goshi). Lite sparring mot slutet. Det var kul :)
0 like this

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!