Woohoo, nytt gubbrekord på milen. Värmde för en gångs skull upp ordentligt innan. Har alltid tänkt att man behöver "spara på krutet" och därför liksom värmt upp under de 1-2 första kilometrarna istället. Nu kunde jag däremot starta i det tempo som jag ville redan från början och tjänade någon minut på det. Jag märkte att det gick fort, men jag kollade inte på klockan förrän efter 2km. Såg att jag höll 4.40-tempo och satsade på att hålla det. Första 5 gick jättebra, sen började benen kännas tunga. Km 7-8 var hemska och sista två var jag spyfärdig. Maxade sista 4-500 och började hulka sista 200. Helt oväntat att komma in på denna tid, men denna gång är jag i alla fall helt säker på att distansen stämmer :)