30 uppvärmning och sen lite olika tekniker på matta. T ex ett svep från guard, en strypning från back mount (som var rätt effektiv), en fasthållning från backmount som var svår etc. Sen sparring på matta, sen kast varvat med matta. Avslutade med en typ av gubbe där man fick kasta alla med O Goshi. Tyckte passet gick helt ok, men efteråt kändes knät helt åt skogen :(

Intensitet: 6/10
Känsla: 6/10
Givandegrad: 5/10