Nästan identiskt pass med förra måndagen. "Jutsu"-boll i ca 17 min sen div parövningar ca en kvart. Efter det körde vi Drop Seio Nage åt vänster, då man först trycker ner motståndarens höger arm. Sen två ingångar på "vanlig" Seio Nage (tajt, in med båda fötterna) och tredje gången går man på Ko Uchi Gari. Sen övningen där man fintar två sparkarfotsvep med höger ben (först på motståndarens höger, sen vänster) och sen sätter vänster ben (foten jämnsides hans fot) utanför motståndarens vänsterben och kastar en Uchi Mata (vrid med hans arm som man håller i). Körde med Anton som väger exakt lika som mig. Efter det stående randori 70 sek sen varsina två kast och direkt 40 sek matta sen 60 sek vila och sen börjar det om. Körde mot Anton (gult), Alexander (vitt), Johan Lindblad (?), Martin (svart) och Christian (orange). Tror det var alla. Det gick hyfsat bra tycker. Avslutade med 1 min O Goshi både höger och vänster. Var i "under 90kg)-gruppen. Det kändes kanon. Vänsterkasten börjar sitta fint.

Intensitet: 6/10
Känsla: 7/10
Givandegrad: 8/10