Stel och jävlig i ryggen sen löpturen igår var jag tveksam om jag skulle träna eller inte, men jag har ju provat förrut och det har funkat så jag chansade lite. Efter uppvärmning kändes kroppen bra och vi fick köra lite matta. Martin lärde ut en vändning då motståndaren turtlat som var väldigt enkel och bra. Man placerar sig nord-syd och går sen snabbt lite på en valfri sida, sätter sitt närmsta knä mot hans armbåge, håller i kragen bak i nacken och i bältet och sätter sen det andra benet under hans kropp mer neråt höften, sen rullar man åt den sidan man är på. Funkade även om motståndaren ligger ner, fast då kör man mer mot nacken och det andra benet sträckt rakt ner mot mattan. Efter det stationsträning, Två stationer matta, en kast-randori, en där den ena kastade hela tiden och följde med i fasthållning på tjockmatta. Alla mötte alla. Klarade mig rätt bra idag tyckte jag.

Intensitet: 7/10
Känsla: 6/10
Givandegrad: 7/10