Först jutsu-boll ca 15 min sen lite "gymnastik". Efter det randori på mattan i lte olika varianter. Gick skapligt, men fick mest försvara mig, blev många ronder oavgjort. Sen stående randori med fortsätting ca 20 sek på mattan. Sen kollade vi på Hiza Guruma (till gult), exakt så som på www.youtube.com/watch?v=Doxd3cqrsn0 Körde 5 höger, 5 vänster sen den andres tur. Fick in det bra efter några kast. Sen enbart stående randori och avslutade med matcher, jag fick möta Jimmy, en blåbältare. Klarade mig ganska länge, men åkte dit på en tomoe nage tror jag det var.

Kroppen funkade super, hade fokus hela passet och inga problem med kondisen över huvud taget, men TEKNIKEN funkade inte alls. Fick kanske in tre kast på hela passet och fick mycket stryk idag, men så var det mest svart, brunt och blått idag.

Intensitet: 6/10
Känsla: 6/10
Givandegrad: 6/10