peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| lunes 23 de agosto de 2010 |
   |
 |
00:40:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
234 kcalCalorias |
| Morgon-yoga i dojon. Kände mig trött i ryggen och lite sne :/ men passet gick rättså bra ändå och tror att jag lyckats justera mig lite rakare också, får se hur det utvecklas. | ||
|
Show workout details |
|
01:03:00Tiempo (min, seg) |  |
2292.0 kgPeso total |  |
5ejercicios | |
NormalIntensidad | |
369 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Otros, Hombros, Tríceps| Körde med låga vikter och 2min vila mellan setten. Kände mig jävligt svag idag :( | ||
|
| Show workout details |
|
01:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1121 kcalCalorias |
| Först jutsu-boll ca 15 min sen lite "gymnastik". Efter det randori på mattan i lte olika varianter. Gick skapligt, men fick mest försvara mig, blev många ronder oavgjort. Sen stående randori med fortsätting ca 20 sek på mattan. Sen kollade vi på Hiza... | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
50 kcalCalorias |
| Stretch efter judon, höftböjare, sätesmuskel, framsida lår, inre vadmuskel och rygg. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 1774 kcal
