Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	10 x 83.9 kg
Press de banca · Pecho	10 x 83.9 kg
Press de banca · Pecho	5 x 83.9 kg
push-up with bar · Pecho	10 reps
push-up with bar · Pecho	10 reps
push-up with bar · Pecho	10 reps
bent over dumbell row (one arm) · Atrás	10 x 31.8 kg
bent over dumbell row (one arm) · Atrás	15 x 27.2 kg
bent over dumbell row (one arm) · Atrás	15 x 13.6 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 163.3 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 163.3 kg
Prensa de piernas · Piernas	15 x 163.3 kg
Rope Climb · Hombros	45 x 79.4 kg
Rope Climb · Hombros	120 x 95.3 kg
Elevación de piernas · Abs	15 reps
Elevación de piernas · Abs	10 reps
Elevación de piernas · Abs	10 reps