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Seal-fit W3D1 |
Added by moffast, 200 weeks ago |
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Summary
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UV: ROM, 400m löpband, 10-8-6-4-2 reps av air squat, jumping pull-ups
Styrka: Marklyft 5x5 WOD - 5 varv på tid av: 7.50 3x Marklyft 45kg 6x Thrusters 12.5kg (skulle varit push press) 9x Burpees NV: yoga a
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