 |
Rehab |
Added by peakXp, 816 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||
|
Först 15 min crosstrainer, lv 2 och ca 7km/h. Fick inte ens förhöjd puls, men det var ganska skönt. Blev lite varm i alla fall. Sen körde vi triceps-press, en övning där man stod på sidan och drog ett handtag från höft till höft och sist lite situps som man körde ganska högt upp i rörelsen. Faktiskt lite jobbigt. Sen stående på ett ben på balansplatta, hehe klarade det bättre än sjukgymnasten :)
0 like this
Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment! |
peakXp
Kroppen svarade inte så snällt. Kände hur jag blev allt tröttare och tröttare i ryggen på jobbet. Hade svårt att veta om jag skulle sitta eller stå, varvade en del, men inget kändes bra. Tänkte på vad sjukgymnasten sagt angående hållningen. Cycklade hem och det började bli olidligt nästan. Hungrig som tusan, men pallade inte att sitta, slängde jag i mig mat och gick och la mig. Ont i rygg, höfter, säte och högt upp på framsida lår. Efter 45 minuter släppte det och nu har jag bara värk i vänster skinka! Vad ska man säga?