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Pendla - Sprint |
Added by moffast, 177 weeks ago |
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Summary
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2x3x15s 3.30 tempo
15 min 6.45 tempo 3x15s 3.30 tempo 2x3min 7.40 tempo 5min 7.40 tempo återupprepa sprint intervaller avslut 7min i 6.40 tempo
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