Performed strength exercises in this workout.
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pull-up with bar
· Atrás
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 8 reps |
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pull-up with bar
· Atrás
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5 reps |
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pull-up with bar
· Atrás
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5 reps |
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push-up with bar
· Pecho
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20 reps |
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push-up with bar
· Pecho
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20 reps |
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push-up with bar
· Pecho
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20 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 40.8 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 40.8 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 40.8 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 x 11.3 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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15 x 12.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 13.6 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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15 reps |
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