Why not give henrikamren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	15 x 61.2 kg
Press de banca · Pecho	15 x 70.3 kg
Press de banca · Pecho	10 x 83.9 kg
Press de banca inclinado · Pecho	15 x 24.9 kg
Press de banca inclinado · Pecho	15 x 29.5 kg
Squat · Piernas	15 x 61.2 kg
Squat · Piernas	15 x 61.2 kg
Squat · Piernas	15 x 83.9 kg
Squat · Piernas	15 x 61.2 kg
Elevación de piernas · Abs	10 reps
Elevación de piernas · Abs	10 reps
Elevación de piernas · Abs	5 reps
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 18.1 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 18.1 kg
pull-up machine · Atrás	12 x 38.6 kg
pull-up machine · Atrás	12 x 38.6 kg
pull-up machine · Atrás	12 x 38.6 kg
Dips · Tríceps	12 x 38.6 kg
Dips · Tríceps	12 x 38.6 kg
Dips · Tríceps	12 x 38.6 kg