Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Atrás
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 8 x 40.0 kg |
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Marklyft
· Atrás
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8 x 70.0 kg |
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Marklyft
· Atrás
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8 x 75.0 kg |
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Partiella böj
· Piernas
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8 x 55.0 kg |
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Partiella böj
· Piernas
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8 x 65.0 kg |
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Partiella böj
· Piernas
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8 x 70.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 25.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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8 x 50.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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8 x 70.0 kg |
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Sittande bencurl
· Piernas
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12 x 20.0 kg |
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Sittande bencurl
· Piernas
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8 x 50.0 kg |
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Sittande bencurl
· Piernas
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6 x 60.0 kg |
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Sittande bencurl
· Piernas
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8 x 50.0 kg |
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Liggande bencurl
· Piernas
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8 x 20.0 kg |
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Liggande bencurl
· Piernas
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5 x 30.0 kg |
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Liggande bencurl
· Piernas
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8 x 25.0 kg |
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