Get the app Contact Conectado Create account

jueves 27 de enero de 2005

Entrenamiento con pesas

Added by Lews, 1392 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	01:25:00
	Peso total	6402.5 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	507 kcal

Bra med energi. Stark fast tungt i och med bänken.

0 like this

Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Partiella böj · Piernas	8 x 60.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 80.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 110.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 120.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 130.0 kg
Press de banca · Pecho	8 x 60.0 kg
Press de banca · Pecho	6 x 65.0 kg
Press de banca · Pecho	3 x 60.0 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	8 x 20.0 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	8 x 32.5 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	8 x 30.0 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	8 x 30.0 kg
Dips · Tríceps	8 reps
Dips · Tríceps	7 reps
Dips · Tríceps	6 reps
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	8 x 22.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	5 x 24.5 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	7 x 22.0 kg