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jueves 17 de marzo de 2005

Entrenamiento con pesas

Added by Lews, 1392 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	01:35:00
	Peso total	8758.5 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	591 kcal

Sliten innan passet. Bra tungt pass med högt tempo.

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Performed strength exercises in this workout.

Partiella böj · Piernas	8 x 70.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 120.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 160.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 180.0 kg
Partiella böj · Piernas	8 x 180.0 kg
Pullovers · Pecho	8 x 22.5 kg
Pullovers · Pecho	8 x 35.0 kg
Pullovers · Pecho	8 x 35.0 kg
Pullovers · Pecho	8 x 35.0 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	8 x 30.0 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	6 x 50.0 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	8 x 45.0 kg
OH-press stående m. stång · Hombros	7 x 40.0 kg
Dips · Tríceps	8 reps
Dips · Tríceps	8 x 15.0 kg
Dips · Tríceps	8 x 15.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	7 x 29.5 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	8 x 27.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	8 x 27.0 kg