Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 12 x 32.9 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 35.2 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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8 x 37.4 kg |
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Bent Dumbell Row
· Atrás
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8 x 32.9 kg |
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Bent Dumbell Row
· Atrás
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8 x 35.2 kg |
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Bent Dumbell Row
· Atrás
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8 x 37.4 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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10 reps |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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10 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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6 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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5 reps |
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Dumbell Preacher Curl
· Bíceps
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10 x 15.9 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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